Doe mee aan een verkwikkende en rustgevende yogabeleving, speciaal afgestemd op degenen die veel zitten tijdens hun werk. In onze workshop "Exploration of Flow Yoga on a Chair" hebben we traditionele yogahoudingen aangepast om comfortabel uitgevoerd te worden op een stoel, zodat je kunt oefenen in je dagelijkse kleding.

Of je nu een beginner bent of een ervaren yogi, deze workshop is ontworpen om vermoeidheid door langdurig zitten te bestrijden. Ontdek de voordelen van het integreren van yoga in je dagelijkse routine, waarbij zowel fysieke vitaliteit als mentale sereniteit worden bevorderd.

Onze focus op flow moedigt je aan subtiele veranderingen in je lichaam en hoofd op te merken. Door deze mindful beweging bevorder je een diepere verbinding met jezelf, waardoor je je energieker en rustiger voelt.

Begeleid door eenvoudig te volgen ademhalingsoefeningen ondersteunen we je lichaam om lengte in de wervelkolom te vinden, waardoor je diepere ademhalingen kunt nemen terwijl je op een stoel zit.

Geen speciale attributen nodig, pak gewoon een stoel.

Doe mee aan een reis die begint met zachte bewegingen, overgaat in een kalme en langzame flow, en eindigt met een zachte zittende meditatie. Verken de kracht van yoga op een stoel om je lichaam te revitaliseren, je energie te verheffen en een gevoel van rust in je drukke dag te brengen.

Deze workshop wordt in het Engels aangeboden.